In unserem Verein gibt es zwei Gymnastikgruppen, die sich jeweils an unterschiedliche Altersgruppen richten – aber beide haben ein gemeinsames Ziel: Bewegung, Gesundheit und Freude.
Die Gruppen sind wie folgt organisiert:
Gymnastik Gruppe 1 Mittwoch 19:15 - 20:00
Gymnastik Gruppe 2 Mittwoch 20:15 - 21:15
Gruppe 1 –Bei leiser Musik werden sanfte Übungen gemacht, die Beweglichkeit erhalten und die Muskulatur stärken. Jeder macht so viel, wie er kann, ohne Druck. Neben der körperlichen Aktivität steht auch das Miteinander im Vordergrund – man lacht, tauscht sich aus und bleibt gemeinsam aktiv.
Gruppe 2 – Hier geht es dynamischer zu: Bei flotter Musik wird intensiv an Kondition und Koordination gearbeitet. Effektive Übungen sorgen für Muskelaufbau und Fitness. Zum Abschluss gibt es sanfte Dehnübungen, die für Entspannung sorgen und die Beweglichkeit fördern.
Beide Gruppen zeigen: Bewegung macht in jedem Alter Spaß und trägt dazu bei, fit und gesund zu bleiben – ob ruhig und gelassen oder kraftvoll und schweißtreibend.
